我用的是篮球的运球动作(类似于击球的动作，但要用双手)，加上基本的持球动作,2.迎球动作:当球接近迎球动作:当球接近你的脸的正面时，开始推膝，伸展手臂和手指，从你的脸的正面向前上方迎球,)*持球时*(我以前叫传球):要双手抱住球，压在地上就可以练习,可以搜索排球教学视频在线。
天下没有免费的午餐。此外，熟能生巧的运动，需要艰苦的训练。在这里，我只能告诉你一些垫球的技巧，让你少走弯路，但还是要自己不断练习才能进步。首先，我们双脚平行站立，当然也可以前后站立。我们的腿是半蹲的，手的握法太抽象了。可以搜索排球教学视频在线。我觉得这样学起来更直观，而且我想提醒大家，我们手上的一些小细节就是我们的手。
准备姿势:微蹲，微立，抬头看球，双手自然抬起，手肘弯曲，置于胸前。2.迎球动作:当球接近迎球动作:当球接近你的脸的正面时，开始推膝，伸展手臂和手指，从你的脸的正面向前上方迎球。3.击中要害:在前额上方，大约一个球的距离。4.手型:手触球时，手指自然张开，变成半球形。稍后抬腕。5.力法:在迎球动作的基础上，手腕和手指要向前弯曲迎球，才能接触到球。6.纠正易犯错误①不正确的击球点。②手型不正确。①徒手模仿练习②持球传球模仿练习，体验手型和击球点位置，使手型、击球点和用力协调连贯。③传墙，传墙。④自传。从原地自传球到移动自传球；也可以由低到高过渡，或者交叉练习，一高一低自传。体验传球控制能力
3、最简洁的打 排球的技巧*垫球时*边垫边读:手要伸直，要掰(掰了就没那么疼了，也不会掉~ ~) *扣球时*或者边垫边读:后面和上面，要摆手(你知道羽毛球里的扣球动作吗？举起你的手。)*持球时*(我以前叫传球):要双手抱住球，压在地上就可以练习，我就是这么练的。我用的是篮球的运球动作(类似于击球的动作，但要用双手)，加上基本的持球动作，本来我是在天上练的。你可以试着在地面上练习，很快。这些都是懒，但是好的方法。
