足球体能
英国足球总会前的培训组长查尔斯·休斯(CharlesHughes)曾经专门解释过“体能”为:足球体能是一种完成和实现技术。足球运动员体能训练方法Kick足球如何快速练习体能取决于你的位置，足球特殊项目-足球教授如何正确提高足球特殊项。1、谁可以给我个足球体能训练计划?这个你最好找个教练。你应该找一个老师或教练。会影响身体健康。体能训练计划要适应足球的特点，训练内容，跑的距离，跑的类型，力量和耐力，不同的选手要有不同的要求。一、专项力量训练1。速度力量:运动强度的75%~90%；练习时间5~10秒；间歇性:...
更新时间：2023-05-21标签：
体能足球足球体能
全文阅读
